Esimerkkiohjelma

Kesäretriitti ”Yhäkö vielä etsit?” 21-24.8.2025 (to-su)

Tervetuloa retriitille!

Tervetuloa loppukesän retriitille Villa Harmoniaan! Tutkimme hiljaisuudessa, ohjaajan puheenvuorojen ja kehollisten harjoitteiden ohjaamana, miten voimme kokea ja aistia todellisuuden sellaisena kuin se on. Käännymme katsomaan sisimpäämme sen sijaan että hakisimme vastauksia itsemme ulkopuolelta. Nautimme Villa Harmonian kodikkaista puitteista, syömme hyvää kasvisruokaa ja kohtaamme kaikkea sitä, mitä elämä tarjoaa. Sitoudumme puhumattomuuteen, mikä luo jokaiselle tilaa hiljentyä ja aistia. Suosittelemme luopumaan myös puhelimen käytöstä retriitin ajaksi.

Retriitin ohjaa Katja Eilu, ja mindfulness-harjoituksissa apuohjaajana toimii Katja Sippola. Retriitin hinta on 350 € kahden hengen huoneessa majoittuen ja 380 € yhden hengen huoneessa majoittuen, mikä laskutetaan jälkikäteen. Retriittiin sisältyy aamupala, lounas, päivällinen ja iltapala. Jos sinulla on ruoka-allergioita, ilmoitathan niistä etukäteen.

Villa Harmonian osoite on Tarvaistentie 75, 27600 Hinnerjoki. Saavuthan torstaina klo 18 mennessä; halutessasi voit tulla paikalle jo klo 16 alkaen.

Retriitin suuntaa-antava ohjelma:

Torstai

16-18 Saapuminen

18.00 Kevyt iltaruoka

19.00 Orientaatio, sen jälkeen laskeutuminen hiljaisuuteen

20.00 Iltapalaa omaan tahtiin

Perjantai ja lauantai

7.00 Herätys

7.30 Aamu-uinti

8.00 Meditaatio

9.00 Aamupala

10.30 Elämään herääminen, ohjaajan puhe

11.30 Mindfulness-harjoituksia

13.00 Lounas

14.00 Lepo

15.00 Ulkoilua

17.00 Omaa aikaa

18.00 Päivällinen

19.00 Meditaatio

20.00 Sauna lauantaina

20.30 Iltapalaa omaan tahtiin

Sopivaan väliin on tarjolla mahdollisuus kahdenkeskiseen keskusteluun ohjaajan kanssa

Sunnuntai

7.00 Herätys

7.30 Aamu-uinti

8.00 Meditaatio

8.45 Aamupala

10.00 Elämään herääminen, ohjaajan puhe

12.00 Lounas

13.00 Loppukeskustelu

14.00 Retriitti päättyy

Mukaan tarvitset:

- lakanat ja tyynyliina

- pyyhe ja uimapuku

- säänmukaiset ulkoiluvaatteet ja kengät

- istuinalusta ulkoiluun

- kello, jos haluat itsenäisesti liikkua ohjelman ulkopuolisina aikoina

Ilmoittautumiset 15.8.2025 mennessä. Jos herää kysyttävää, ole rohkeasti yhteydessä!

Katja Eilu p. 050 5286926 katja.eilu@gmail.com; Katja Sippola p. 0400 749902 sipkatm@gmail.com